Coaching mit Hope
Meine liebenswürdige Hündin Hope und ich bieten auch Coaching gegen Angst vor Hunden an.
Hunde gehören für viele Menschen zum Alltag – auf Spazierwegen, in Parks oder sogar im Freundeskreis. Für manche ist die Begegnung mit einem Hund jedoch mit Unsicherheit, Unbehagen oder sogar Angst und Panik verbunden. Diese Angst kann sehr belastend sein und die Lebensqualität deutlich einschränken.
Resilienz
Noch ein paar Worte zur Resilienz. Resilienz ist vor allem in der Arbeitswelt zu einem Schlagwort geworden. Doch was bedeutet Resilienz überhaupt?
Schön finde ich die Definition, dass es sich um das „Immunsystem der Seele“ handelt, das einem hilft, nach Rückschlägen gestärkt herauszukommen. Es ist die psychische Widerstandsfähigkeit und Kraft, Krisen oder schwierige Lebensumstände so bewältigen zu können, dass diese keine anhaltende Beeinträchtigung zurücklassen. Vielleicht kennst Du noch die Knickfiguren, bei denen man unten auf einen Knopf drücken kann, worauf die Figur komplett einknickt. Lässt Du den Knopf wieder los, steht die Figur wieder auf, wie wenn nichts gewesen wäre. Das ist Resilienz!
Auch die Natur zeigt uns immer wieder, wie resilient sie sein kann.
Resilienz ist nicht angeboren. Sie ist ein dynamischer Prozess und kann durch soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeit, Anpassungsfähigkeit, Selbstbewusstsein, Flexibilität und mehr erlernt werden. Es ist nie zu spät, sich der eigenen Resilienz zu widmen und sie weiterzuentwickeln.